Egzersiz Yaparak Ne Kadar Kalori Yakarım

Hangi Egzersiz Ne kadar Yakar? Kaç Kalori Yakar?

Hangi egzersizi yaparak ne kadar zamanda kaç kalori yakılır, harcanır? Sizin için araşırdık

30 dakika Ağırlık çalışmak 135 kalori

15 dakika Paten yapmak 18 kalori

30 dakika Piyano çalmak 14 kalori

15 dakika Merdiven çıkmak 18 kalori

15 dakika Bulaşık yıkamak 6 kalori

15 dakika İp atlamak 26 kalori

1 saat 150 Araba kullanmak kalori

1 saat Dans etmek 150 kalori

30 dakika Bahçe işleri 150 kalori

1 saat Aerobik 410 kalori

1 saat Bisiklete binmek 630 kalori

30 dakika Kürek çekmek 210 kalori

1 saat Ayakta yapılan işler 210 kalori

30 dakika Eşya taşımak 240 kalori

1 saat Bilgisayar kullanmak 90 kalori

15 dakika Duş almak 37.5 kalori

30 dakika Temizlik yapmak 105 kalori

1 saat Mutfak işleri 150 kalori

30 dakika Tenis oynamak 117 kalori

15 dakika Uyumak 21 kalori

1 saat Televizyon seyretmek 85 kalori

30 dakika Bowling oynamak 150 kalori

30 dakika Yürüyüş yapmak 105 kalori

1 saat Koşmak 600 kalori

30 dakika Basketbol oynamak 261 kalori

30 dakika Yüzmek 324 kalori

1 saat Voleybol oynamak 186 kalori

300 dakika Step yapmak 180 kalori

1 saat Golf oynamak 318 kalori