Diyabet ve Ayak Bakımı

Ayak Bakımı İçin Püf Noktalar

1. Her gün mutlaka ayağınızı kontol edin
2. Ayak Prak aralarınıza bakın
3. Küçük çizik yara kesik olup olmadığını kontrol edin.
4. Bir ayna vasıtasıyla ayak tabanınızı kontrol edin
5. Ayaklarınızı hergün yumuşak bir sabun ve ılık suyla yıkayın, temiz tutun.

Ayak ve Tırnak Bakımı Nasıl Olmalı?

* Ayaklarınızı özellikle tırnak aralarınızı özenle kurulayınız.
* Ayaklarınızda kuruma veya çatlama varsa tabanlarınıza ve ayağınızın üstüne nemlendirici krem sürün.
* Eğer kesik, yara, kızarıklık, sıcaklık artışı veya hassasiyet fark ederseniz doktorunuza danışın.
* Tırnaklarızını derin kesmeyin
* Tırnaklarınızın köşelerindeki derileri ve tırnak diplerinizdeki etleri kesmeyiniz
* Ayağınızda nasır varsa kendiniz müdahale etmeyiniz, doktorunuzdan yardım talep ediniz.

Diyabet Hastasına Uygun Ayakkabı Seçimi

- Ayaklarınıza tam uyan ve ayak parmaklarınızı içinde hareket ettirebileceğiniz ayakkabıları alın.
- Açık burunlı ve topuklu ayakkabı giymeyin.
- Her gün temiz çorapp giyin ve sıkı lastikli çoraplardan kaçının.
- Çıplak ayakla dolaşmayın.
- Giymeden önce ayakkabınızın içinde bir şey olmadığından emin olun. Minik bir taş ya da ayakkabı tabanında bir kıvrılma, ayaklarınıza zarar verebilir.

Diyabet Hastalarında Ayak Şikayetleri İçin Önleyici Tedbirler

* Ayak sorunlarına ait ilk belirtileri nasıl tanıyacağınızı öğrenin.
* Öğrendiklerinizi her gün uygulayın.
* Ayaklarınızı temiz ve kuru tutun.
* İyi bir şeker kontolü sağlayın.
* Her kontolünüzde diyabetinizle ilgilenen hekim ya da hemşirenizden yardım isteyiniz.

Bu bilgiler,
T.C. Sağlık Bakanlığı broşürelerinden alınmıştır.
http://www.saglik.gov.tr

Milupa Devam Sütü İle 6 aylık Bebek İçin sabah Kahvaltısı Tarifi

6 Aylık Bebek İçin Meyveli Sabah Kahvaltısı

Bebeğim altı aylık oldu, altı aylık bebek ne yer ne içer? Kahvaltıda bebeğime ne verebilirim? Sorularına Milupa'dan lezzetli ve besleyici bir çözüm.


Malzeme Listesi:

150 ml. Milupa Devam Sütü(Çocuğunuzun yaşına uygun bir ürün seçin)
2 yemek kaşığı Milupa 8 Tahıllı Ballı Kahvaltı
1/8 haşlanmış yumurta sarısı
yarım kibrit kutusu beyaz peynir
1 tatlı kaşığı pekmez
Muz, kayısı veya diğer mevsim meyvelerinden birer dilim


Tarifi:
150 ml Devam Sütü’nü kutu üzerindeki talimata uygun olarak biberonda hazırlayın, bir kaseye boşaltınız. ıçine meyveler dışındaki diğer malzemeleri ekleyerek çatal ile iyice eziniz. Daha sonra meyveleri küçük küçük dilimler halinde veya ezerek bu karışıma ilave ediniz.

Bebeğinizin Sağlıklı Beslenmesi İçin Pratik Bilgiler:
- Meyveleri parçalı halde bırakmak bebeğin parçalı-pütürlü gıdalara geçişini kolaylaştıracaktır.
- Bebeğiniz kabız olduğu zamanlarda bu kahvaltı karışımına meyve olarak sadece kayısı ekleyerek hazırlayabilirsiniz.
- Yumurta sarısı ve peynir dönüşümlü olarak verilmelidir.
- Yumurta sarısı önce 1/8 miktarında başlanıp daha sonra yavaş yavaş artırılmalıdır, gün aşırı verilmelidir. 8 aylık bir bebek tam bir yumurta sarısını yiyebilir, 12. aydan önce yumurtanın beyazı verilmemelidir
- Beyaz peynirin tuzu akşamdan suda bekletilerek alınmalıdır. 7. ayında beyaz peynirin miktarını 1 kibrit kutusu büyüklüğüne çıkartabilirsiniz.

Besin değerleri:

Enerji : 221,97 kkal
Protein : 5,02 g
Demir : 4,5mg
C Vitamini : 22,3 mg (1 tatlı kaşığı muz katıldığı taktirde)





Bu tarif
Milupa'nın resmi sitesinden derlenmiştir.
http://www.milupa.com.tr

Mantar Zehirlenmesi, Belirtiler ve Korunma Yöntemleri

Mantar zehirlenmesi nasıl oluşur?

Mantar Zehirlenmesi Nedir?

Doğal alanlarda yetişen ve yapısında zehirli madde bulunan şapkalı mantarların(toadstool) taze, kurutulmuş veya konserve olarak çiğ veya pişirilerek yenmesi sonucunda meydana gelen ölümle sonuçlanabilen tehlikeli bir zehirlenme türüdür.

Mantar Zehirlenmeleri En Çok Hangi Zamanlarda Görülür?

Mantar zehirlenmeleri yağışın bol olduğu, ilkbahar ve sonbahar aylarında görülmektedir. Ülkemizde doğal olarak yetişen pekçok zehirli mantar türü bulunmaktadır. Mantar toplama kpnusunda ehil olan kişilerin bile bazen yanılabildiklerini unutmayın. Zehirli mantarlar ile zehirsiz mantarlar bazen birbirlerine çok benzeyebilmektedirler ve aynı bölgede bir arada yetişebilmektedirler.

Mantar Zehirlenmesi Belirtileri

Mantar zehirlenmesi belirtileri mantarda bulunan zehrin türüne göre değişir. ancak tüm mantar zehirlenmelerinde görülen ortak belirtiler vardır.

Zehirli mantarın yenmesi ardından geçen iki saat içinde görülen zehirlenme belirtileri:

- Sersemlik

- Uyuma isteği ve uyuşukluk

- Tansiyonun düşmesi

- Görmede bulanıklık

- Yüz ve boyunda kızarma

- Nabızda artış

- Ağızda metal tadı

- Bulantı ve kusma

- Terleme

Zehirli mantarın yenmesi ardından geçen altı saat içinde görülen zehirlenme belirtileri:

- Bulantı

- Kusma

- İshal

- Yüksek Ateş

- Nabız artışı

- Karın ağrısı

- Son olarak karaciğer ve böbrek bozuklukları ile bu organların bozukluklarına bağlı belirtiler görülebilir.

Sonuç olarak hasta komaya girebilir ya da hayatını kaybedebilir.

Mantar zehirlenmesi kesin olarak nasıl anlaşılır?

Hastanın ya da yakınını yenilen mantar ile ilgili anlattıkları ile zehirlenme bulguları birlikte değerlendirilerek mantar zehirlenmesi olup olmadığınıa karar vermeye çalışılır.

Yenen mantarın uzman kişilerce incelenmesi de zehirlenmenin teşhis edilmesinde yardımcı olmaktadır. Ancak mantar zehirlenmelerinde yapılabilecek en doğru hareket hastayı en yakın sağlık kuruluşuna götürmektir. Kendi iimkanlarınızla iyileştirmeye harcayacağınız çok değerli zamanı hastayı hastaneye yetiştirmek içi harcayın. Bildiğiniz müdahale yöntemlerini imkanınız varsa yolda giderken deneyin.

Mantar zehirlenmesinin tedavisi var mıdır?

Zehirlenmeler konusunda Ulusal Zehir Danışma Merkezinden telefonla bilgi alınabilir. Ulusal Zehir Danışma Merkezinin telefon numarası 114'tür. Mantar zehirlenmelerinin tedavisi genel olarak meydana gelen zehirlenme bulgularına yöneliktir. Ancak mantar zehirlenmelerinin tedavisine yardımcı olması bakımından Acil Sağlık hizmetleri Genel Müdürlüğü'nden(UZEM - Ulusal Zehir Danışma Merkezi) temin edilecek bir antidot(panzehir) bulunmaktadır.

Mantar zehirlenmelerinden nasıl korunuruz?

Zehirlenmelerin önemli bir kısmı aslında çok basit önlemlerle engellenebilir. Mantar zehirlenmelerinden korunmanın en kolay yolu doğada kendi kendine yetişen mantarları yememek, onun yerine kültür mantarı tüketmektir. Başta da belirttiğimiz gibi zehirli mantar ile zehirsiz mantarı birbirinden ayırmak çok zordur. Hayatınızı riske atmayın, kültür mantarı yiyin.

Kültür mantarı zehirler mi?

Kültür mantarlarında zehirli madde olmadığından, yiyen kişinin kültür mantarından zehirlenmesi mümkün değildir. Ancak kültür mantarlarının yetiştikleri ortam sebebiyle üzerlerine zararlı mikroorganizmalar bulaşabilir. Özellikle çiğ tüketildiklerinde çok hafif mide ve bağırsak şikayetleri görülebilir. Bu yüzden kültür mantarlarını çiğ olarak tüketmeyin ve bol suyla üzerlerine bulaşan pisliker temizleninceye kadar yıkayın. Ayrıca, kültür mantarı alırken ambalajlı paketlerde bilgilendirici etiketleri olan ürünleri tercih edin.

Mantarlarla ilgili doğru olarak bilinen yanlışlar:

- Yoğurtla yenilen mantar zehirlemez(YANLIŞ!).

- Pişirilen mantarda zehir yoktur(YANLIŞ!).

- Sirkeli ya da tuzlu suda bekletmekle manarın zehri alınır(YANLIŞ!).

- Kurutulmuş mantar zehirlemez(YANLIŞ!).

- Çayırlarda yetişen mantarlar zehirli değildir(YANLIŞ!).

- Mantar koparıldığında rengi değişmezse mantar zehirsizdir(YANLIŞ!).

- Kğaçta yetişen mantar zehirsizdir(YANLIŞ!).

- Zehirli mantar gümüş kaşıkla pişirilirse kaşık kararır(YANLIŞ!).

- Salyangozlar zehirli mantarları yemezler(YANLIŞ!).

Ağzınızın tadı bozulmadan sağlıklı ve mutlu bir hayat geçirmeniz dileğiyle...

Bu bilgiler,
T.C. Sağlık Bakanlığı broşürelerinden alınmıştır.
http://www.saglik.gov.tr

Bilinçli İlaç Kullanım Rehberi

İlacımı Nasıl Doğru Kullanırım?

1. İlaçları sadece doktorunuzun gerekli görmesi durumunda ve reçeteli olarak kullanın.
2. Doktorunuza giderken, kullandığınız ilaçları ve önceki tedavi bilgilerinizi yaınızda götürün.
3. Doktorunuzun bilgisi olmadanbaşka ilaçlara ve alternatif tıp da dahil olmak üzere diğer tedavi seçeneklerine başvurmayın.
4. Tedaviye başladıktan sonra doğabilecek bazı sıkıntıların ilaca bağlı olabileceğini aklınızda bulundurun.
5. ilaçlarınız hakkında ailenizi ya da birlikte yaşadığınız yakınlarınızı bilgilendirin.
6. Doktorunuzun ilaç dışı önerilerini dikkate alın.

Bu bilgiler,
T.C. Sağlık Bakanlığı broşürelerinden alınmıştır.
http://www.saglik.gov.tr