Ayak Bakımı İçin Püf Noktalar
- Her gün mutlaka ayağınızı kontol edin
- Ayak Prak aralarınıza bakın
- Küçük çizik yara kesik olup olmadığını kontrol edin.
- Bir ayna vasıtasıyla ayak tabanınızı kontrol edin
- Ayaklarınızı hergün yumuşak bir sabun ve ılık suyla yıkayın, temiz tutun.
Ayak ve Tırnak Bakımı Nasıl Olmalı?
* Ayaklarınızı özellikle tırnak aralarınızı özenle kurulayınız.* Ayaklarınızda kuruma veya çatlama varsa tabanlarınıza ve ayağınızın üstüne nemlendirici krem sürün.
* Eğer kesik, yara, kızarıklık, sıcaklık artışı veya hassasiyet fark ederseniz doktorunuza danışın.
* Tırnaklarızını derin kesmeyin
* Tırnaklarınızın köşelerindeki derileri ve tırnak diplerinizdeki etleri kesmeyiniz
* Ayağınızda nasır varsa kendiniz müdahale etmeyiniz, doktorunuzdan yardım talep ediniz.
Diyabet Hastasına Uygun Ayakkabı Seçimi
- Ayaklarınıza tam uyan ve ayak parmaklarınızı içinde hareket ettirebileceğiniz ayakkabıları alın.- Açık burunlı ve topuklu ayakkabı giymeyin.
- Her gün temiz çorapp giyin ve sıkı lastikli çoraplardan kaçının.
- Çıplak ayakla dolaşmayın.
- Giymeden önce ayakkabınızın içinde bir şey olmadığından emin olun. Minik bir taş ya da ayakkabı tabanında bir kıvrılma, ayaklarınıza zarar verebilir.
Diyabet Hastalarında Ayak Şikayetleri İçin Önleyici Tedbirler
* Ayak sorunlarına ait ilk belirtileri nasıl tanıyacağınızı öğrenin.* Öğrendiklerinizi her gün uygulayın.
* Ayaklarınızı temiz ve kuru tutun.
* İyi bir şeker kontolü sağlayın.
* Her kontolünüzde diyabetinizle ilgilenen hekim ya da hemşirenizden yardım isteyiniz.
Bu bilgiler,
T.C. Sağlık Bakanlığı broşürelerinden alınmıştır.
http://www.saglik.gov.tr